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Comment travailler ses patterns relationnels et émotionnels avec les modes de schémas

Un cours innovateur à ne pas manquer

Qu’est-ce qu’un schéma ?

Un schéma est un mode de fonctionnement et de perception de soi, des autres et du monde, développé suite à des expériences importantes en enfance et relié aux personnes significatives. Il y a plusieurs schémas qui peuvent se développer. Ils sont, comme par exemples, responsables de la peur d’abandon dans le couple, de perfectionnisme au travail, ou encore d’assujettissement dans les relations interpersonnelles.


Il y a plusieurs schémas qui peuvent se développer. Ils sont, comme par exemples, responsables de la peur d’abandon dans le couple, de perfectionnisme au travail, ou encore d’assujettissement dans les relations interpersonnelles.

Qu’est-ce qu’un mode de schéma ?

C’est tout simplement un schéma en action. Une activation ponctuelle, à un moment donné. Si, à un moment, vous êtes énervé par votre voisin, c’est possiblement parce qu’un de vos modes est activé. Les modes peuvent rendre difficile la gestion de vos relations et de vos émotions.



Jalousie ・Peur d’abandon・Perfectionnisme・Imperfection・Anxiété ・Culpabilité ・Insécurité


Travaillez vos modes de schémas pour mieux gérer vos émotions et vos relations



Est-ce que ce cours est pour moi ?


Ce cours s’adresse à plusieurs personnes !

  • Aux personnes intéressées à se connaître et à approfondir leur monde interne

  • Aux professionnel-les désirant s'initier à l'approche des modes de la thérapie des schémas, personnellement ou professionnellement

  • Aux personnes intéressées à mieux comprendre les autres

  • Aux personnes intéressées à une meilleure gestion des émotions

  • Aux personnes intéressées à une meilleure gestion des relations

  • Aux employeurs intéressés à mieux comprendre et à améliorer leurs relations au travail


Y a-t-il des prérequis au cours ?

Pas du tout ! Ne serait-ce que présenter une capacité d'introspection et une curiosité. Vous n’avez pas à connaître la thérapie des schémas.



Que vais-je apprendre dans ce cours ?

Plusieurs choses (connaissances) et plusieurs compétences. Entre autres :

  • L'origine des différents modes de schémas (pourquoi les avoir développés)

  • Les différents modes de schémas développés chez vous (pourquoi avoir développés ceux-là !)

  • Vos différentes activations reliées aux modes de schémas (reconnaître quand vous êtes activés)

  • Des outils concrets pour augmenter les modes fonctionnels (ce sont eux qui vous aident)

  • Des outils concrets pour diminuer les modes dysfonctionnels (pour vous gérer)


Suivre ce cours ou suivre une psychothérapie ?

Il est très important de comprendre que suivre ce cours ne vous engage pas dans un processus de psychothérapie, bien que je sois psychoéducatrice psychothérapeute. Ce cours ne représente pas un traitement psychologique.


Si vous désirez suivre une psychothérapie (en thérapie des schémas ou non), je vous invite à contacter les ordres professionnels afin d’avoir accès à une liste de professionnel-les disponibles pour vous recevoir.


Pour être considérée de la psychothérapie la modalité doit correspondre aux trois caractéristiques suivantes : 1) un traitement psychologique, 2) pour un trouble ou une difficulté entraînant une souffrance ou une détresse, et 3) qui vise un changement significatif chez la personne.



Est-ce que l’approche par les modes de la thérapie des schémas est nouvelle ?

Oui et non. La thérapie des schémas vient de la 2e vague du courant cognitvo-comportemental (nous en sommes à la 3e vague, maintenant). Toutefois, elle est encore nouvelle et inconnue pour plusieurs et gagne encore à être connue ! Elle est efficace pour plusieurs difficultés et troubles de santé mentale et est soutenue par les données probantes.


Le cours prend combien de temps ?

Le temps que vous voulez ! C’est un cours sur demande, ce qui veut dire que vous le suivez à votre rythme, en accès illimité ! Oui, oui !

Au total, vous avez plus de 6 heures de cours en 34 capsules vidéo qui offre 36 exercices pratiques et théoriques et 30 documents téléchargeables.

Est-ce que je peux couler le cours ?

Non , il n’y aucune évaluation associée au cours. Les exercices associés aux différents modules sont des exercices d’assimilation. Vous n’êtes pas intéressé par les exercices ? C’est votre choix. J’ai élaboré les différents exercices par soucis pédagogique. Les exercices accompagnent les capsules vidéo et ont comme objectif de vous aider à cheminer. Toutefois, je crois sincèrement que vous êtes gagnants à les faire.


Comment je m’inscris ?

Tout simplement en cliquant ici.

Vous serez redirigé sur la plateforme Udemy qui s’occupe d’héberger le cours et qui gère tout l’aspect administratif !